它就像远方的一座灯塔，和你相隔山河大海。但因为有光、也看得到光，所以让人心怀希望，不断追索。

　　每一次体式的达成，都像是一次身心探索，一场身灵修行，既能让身体和细胞畅快淋漓，也能内心和灵魂积蓄能量。

　　如果杂念过多，把关注点放在是否足够难、是否足够酷、是否足够完美......反而容易拖累进阶的脚步。

　　而不得要领，没有思路的练习，又会像失去方向的风筝，频做无用功，让你的精进之旅止步不前。

　　所以，想要进阶高难体式，实现瑜伽精进，就得有方向、有方法、有能力，建议大家从以下 3 个方面着手：

　　下面这堂，由我们和资深瑜伽导师的白宸东老师联合编制的《高阶体式提升成品课》就完美覆盖了以上要点。

　　是一份相当全面且详细的高阶体式指导手册，雷火竞技雷火竞技墙裂推荐给有瑜伽精进需求的朋友们学习。

　　一年以上瑜伽经验的习练者，可以在老师的指导下一一进入 16 个高阶体式及其变体的学与练，建立力量及柔韧，体验不同体式对身心的浸润。

　　瑜伽教学者，可以从中学到高阶体式课的编排、雷火竞技思路、具体讲法、学员辅助手法等等，实现专业能力和体式的进阶，获得学员的认可。