很多人认为，练瑜伽只有大汗淋漓才有效果，否则就是白练了，事实上，部分人身体本身是不爱出汗的

　　练瑜伽越久，你也会发现，出汗反而更少了，因为你的身体对体式越熟悉，你会更容易做好和做正位。

　　很多人都说，瑜伽会让人上瘾？实际上，让你上瘾的不是瑜伽，而是坚持练瑜伽后所发生的改变，身姿的挺拔，精神的愉悦和饱满雷火竞技。

　　很多人认为，想要减肥，就必须节食，实际上，过度节食不仅会影响练习效果还有身体健康雷火竞技，最科学的方法应该是选择健康食物，适度控制摄入的热量。雷火竞技雷火竞技