前几天写轮式时，很多小伙伴说轮式起不来，还有人说，手放下去的时候，手掌都雷火竞技不能贴地，很大一部分原因是肩关节的灵活性不够。

　　肩膀的打雷火竞技开，不单能够帮助我们完成很多的瑜伽动作，而且有益身体健康和改善体态，提升气质。

　　肩关节僵硬，会导致上背部和整条手臂，手指气血循环缓慢，同时含胸驼背，会使胸廓的空间变小，影响呼吸系统的正常发挥，像很多的胸闷气短，都和含胸驼背有关。

　　补充：在练习这个动作的时候，有的人肩膀比较紧，胸腔离地很远，这时候可以在胸部下方垫个小抱枕练习