雷火竞技雷火竞技但年龄增长和不良的姿势习惯会让骨盆逐渐移位、变形、老化尤其是女性生孩子会加重骨盆负担30岁不到就

　　都会发生错位、挤压和加速老化导致了频繁的疼痛、发胖和脸部衰老甚至会引起颈椎病、腰椎病和瘫痪！

　　所以，无论是高危人群还是健康人群无论老年人，还是年轻人平日最需要关注是“骨盆保养”要让你的骨盆处于正位，支撑全身骨骼只要骨盆正，健康美丽永葆！

　　更有的46岁以上的中老年人劳碌了大半生骨骼和体质都出现了衰老普通的运动根本不适合她们练习

　　深挖了这群人的生活日常才发现她们每天休息间隙、睡觉前甚至做家务、刷牙的间隙都在偷偷练习一套简易的瑜伽动作

　　她们说，骨盆瑜伽是公认的：骨骼守护神，天然抗老操女人练了，身材好气色好不怕老

　　近几年，CCTV曾多次揭秘神奇的骨盆瑜伽帮助不少女性和家庭塑造身材、养护骨骼、改善体质之后深藏功名的骨盆瑜伽逐渐被人所知

　　去哪里学正宗又有效的骨盆瑜伽？2022年7月为了探寻骨盆瑜伽背后的真相我们辗转多处，动用各种人脉终于找到了“骨盆瑜伽”创始人——王媛

　　也被称为“中国瑜伽女王”从业瑜伽教练已经18年了她还是娱乐圈有名的“瑜伽私教”曾指导过刘涛、黄奕、谢楠、母其弥雅等女星

　　湖南卫视《快乐大本营》专门邀请王媛到现场讲述骨盆瑜伽的练习和好处现场的明星都说：骨盆瑜伽简单易做，效果好每天再忙都要抽空练一练

　　作为农村出来的孩子，她尤其刻苦努力，终于凭借钻研超高难度的瑜伽体式，拿下了四次瑜伽体式总冠军，堪称家乡的骄傲。

　　但此时的她虽然瑜伽技艺高超，身材却是O型腿，假胯宽雷火竞技，显得腿又短又粗。而且脸方方的，手臂也比较粗。

　　后来在妈妈苦口婆心的劝说下，她决心改善糟糕的身体。为此走遍了中国各省，甚至亲自飞到印度、美国、澳大利亚多个国家，一边求医，一边进修瑜伽。

　　王媛因此吸纳了中西方医学和瑜伽的知识，并自主研发了一套融汇中西方特色的“骨盆瑜伽”。

　　她亲自练习了不到三个月的时间，体重就掉到90+雷火竞技，腰臀曲线显露出来，逆袭女神。原有的骨盆前倾、腰椎颈椎痛，通通消失，整个人变得自信健康！

　　王媛却在怀二胎时凭一组“孕期瑜伽”走红网络，被称为“蕞轻盈、蕞灵活、蕞美丽的孕妈妈”。

　　通过这件事情，王媛意识到：人最重要的还是自己和家人的健康。而且想到，中国还有很多像她一样的女性没有意识到骨盆的保养，太可惜了。

　　于是王媛决定放弃国外的高薪工作，重新回到祖国，传递“骨盆瑜伽”的精髓。不少人都不理解她，还嘲笑她“疯了”、“一定会后悔”。

　　王媛就告诉大家：骨盆瑜伽是女性的福音，是自己切身体会骨盆瑜伽的好处，才决定让更多被身材、体态、健康困扰的人知道它并且一起练起来。

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　　市面上的瑜伽种类非常多但最适合中国女性体质和运动习惯的其实是——骨盆瑜伽不少人练习后都说：后悔练晚了，越练越舒爽！

　　同时保留了对骨盆的保养体式深入激活盆底肌群牵拉歪斜的骨盆归位稳固扎实人体根基缓解腰椎、颈椎的紧张、疼痛、老化

　　同时内收归位的骨盆让肌肉维持在紧实健康的状态代谢力大大提升顽固脂肪被瓦解全身呈现出来苗条、紧致、凹凸的状态

　　融合了调息法将只停留在胸前的呼吸深入到骨盆促进盆腔区域的气血流通，改善体内循环脸色重现红润，免疫力大大提升

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　　国内瑜伽教学存在不够合规、资历不够的情况导致不少练习者受伤这让王媛很是心痛和悲愤！

　　因此王媛从来不敢放松对自己的要求她到世界各地去进修学习钻研学习人体结构、修复原理、瑜伽原理等知识拿下了国内外数十个权威证书

　　过去十八年她不断优化改良骨盆瑜伽请教了很多专业人士的意见并且申请了近十个专利证书！

　　同时王媛拥有18年的线万+海内外学员保养骨盆，收获好身材好体质每一次的线下课程都是爆满

　　小孩练习，预防现代青少年常见的【脊柱侧弯】从小就塑造自信大方的好体态、好气质有助于健康发育、心态自信大方