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瑜伽练习的第一要素是呼吸，“呼吸不稳，则心意不稳。呼吸稳定，则心意稳定。”——哈他瑜伽之光
新瑜伽新结业的瑜伽老师不会讲体式，讲不出内容，语言表达能力弱，到底该如何提升自己的引导能力？ 这个问题不用愁，想讲好体式，把握这几个点，让你有条理清晰地讲体式，瑜伽课程能量满满。
多门课程的学习，是让学生未来能够应付瑜伽馆的多样化课表，开发专属的私教和小班课，以及特色类课程。
2020年的开年，注定不平凡的开始。因为这次的疫情，告诉我们人生的真正竞争力就是免疫系统的竞争力，免疫系统是人体的防御机制，它使我们免遭疾病的侵害，让人体保持健康，所以建立一个强大的免疫系统，你就降低了被感染的风险。但是，如何做到这一点呢?