俗话说，万事开头难。 学习瑜伽也不是一件简单的事情。所以，我个人认为，瑜伽不可以自学。但是入门后有一定瑜伽基础可以“自练”！

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　　瑜伽可以在任何空地练习，主要是能够让自己静下心来的地方。比如说森林里面，与大自然亲密接触，让身体与心灵得到自然的滋养~雷火竞技雷火竞技