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贵阳瑜伽培训学校

发布时间:2023-01-15 02:03:09  点击量:
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  成年人的世界,我相信都经历过腰痛吧?尤其对于女性而言,有一种腰痛,在经期来之前尤为明显,你会感觉下腹坠胀,腰酸无力,坐也不是,站也不是,就想葛优躺!

  所以今天推荐9个瑜伽体式给大家,对于缓解经期腰痛有很好地效果,当然也适用于腰肌劳损引起的腰痛,一起试试吧!

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  女性尤其要注意腰、腹的保暖,因为会造成宫寒,这也是造成经期腰痛很重要的一点哦!

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