练瑜伽，在解锁后弯体式前，我们都知道需要充分热身，像肩、胸的打开雷火竞技、髂腰肌区域的拉伸雷火竞技，当然核心也得顾及！
但如果你有深入了解，在练习完一些较大幅度的后弯体式之后，也是需要练习相应的冷却体式释放脊柱的压力。例如：轮式！
瑜伽讲究平衡，在你完成一些大幅度后弯体式后，你需要通过补充体式释放后弯对脊柱可能造成的压力！你可以适当练习一些扭转、前屈类体式平衡脊柱压力。
今天小编就列举几个适合后弯后练习的补充体式给大家！也可以称作：冷却体式。
练瑜伽雷火竞技，不能只练表面，体式背后的理论也应该深入了解，这样才可以助你在瑜伽路上走的更远！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
财联社2月14日电，新加坡副总理表示，新加坡的税收变化将影响15%的住宅物业，并且政府决定，对高价值房产增加税收。
华尔街怎么看1月CPI？高盛称美联储利率可能到5.5%，大摩称12月可能降息
“新美联储通讯社”点评通胀报告：美联储3月继续加息，并暗示未来或进一步加息
英伟达RTX 4070 AD104GPU核心照流出，RTX 4070或4月发布