幸运的是，有一些实践和练习可以帮助我们保持中心，激发内心的火焰，帮助我们能在生活的变化中保持脚踏实地和稳定。
以下分享的这些瑜伽动作旨在帮助我们挖掘内心的力量，无论生活如何，都能自信地向前迈进。
此Pranayama调息是一种强大的方式，可以让人清醒，鼓励积极的生活状态。
Kapalabhati，或火的呼吸雷火竞技，是一种呼吸技巧，它将帮助你摆脱自我怀疑，挖掘你的韧性精神。
完成后，采取任何身体感觉良好的接地姿势，并以五分钟的体式结束练习雷火竞技，让你的练习融入其中。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。